マロー工業は「健康経営優良法人（健康経営優良法人 中小規模認定）」の認定を毎年取得しております。

特に優良な健康経営を実践している企業・法人を顕彰する制度です。   

その取り組みの一環としてアクサ生命より健康経営のアドバイスを受け社内に周知しています。

9月テーマは『”なんとなく調子が悪い時は･･･ホルモンバランスとの関係かも？”』です。

夏の暑さもあり「何となく疲れやすいなぁ･･体の調子もイマイチやなぁ･･」なんてことは

ありませんか？季節の変わり目に起こりやすい不調は、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。

ホルモンバランスの乱れの大きな原因は？

ストレス･･･脳の視床下部はストレスに弱いため、精神的・身体的に疲労が溜まり、負荷が
かかりすぎると指令がうまく出せなくなってしまいます。

生活習慣の乱れ･･･睡眠不足や食生活の乱れ、運動不足、喫煙、過度な飲酒など、生活習慣の
乱れによって、脳の視床下部の機能が低下することもあります。

ストレス発散しながら、バランスの良い食事をしてみましょう！

ホルモンバランスを整えるのに効果的な事は？？

トキメキを感じる生活を♪

何かに感動したり、ワクワクしたりすると脳内でドーパミンなどが放出され、ホルモンの分泌量が増えるといわれています。映画やドラマを観たりオーケストラなどを鑑賞したりといった、個々に合ったトキメキを生活の中に取り入れることも有効です。新しいことや難しいことにチャレンジし、達成感を得ることでもホルモンの分泌量を
増やす働きがあるといわれています。ぜひ毎日をワクワクと過ごす工夫をしてみましょう。

ルイボスティーも効果あり♪

朝夕の寒暖差が30℃以上ある自然環境に耐える生命力のある植物で、鉄や亜鉛などのミネラルも含まれています。亜鉛にはホルモンの分泌を促す働きがあるため、ルイボスティーも活用してみてはいかがでしょうか。